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Detenga un derrame cerebral antes de que comience: consejos de prevención del Dr. Shankar
Mayo es el mes de la concientización sobre los accidentes cerebrovasculares, un momento para destacar una de las principales causas de muerte y discapacidad en los Estados Unidos. Si bien los accidentes cerebrovasculares pueden ser repentinos y alterar la vida, la buena noticia es que muchos se pueden prevenir. Puede tomar medidas significativas para proteger su salud con el conocimiento adecuado y la atención proactiva.
El Dr. Ananth Shankar, MD, EMBA, cardiólogo y director médico de cardiología en Essen Health Care, aporta una amplia experiencia en salud cardíaca y vascular. Ha ayudado a innumerables pacientes a controlar su riesgo cardiovascular y a llevar una vida más saludable.
En este artículo, el Dr. Shankar comparte información sobre las causas de los accidentes cerebrovasculares y cómo prevenirlos. Ya sea que tenga factores de riesgo como presión arterial alta o desee cuidar mejor su corazón, esta guía es para usted.
Entendiendo un Derrame Cerebral: Una Emergencia Silenciosa
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo sanguíneo a una parte del cerebro se interrumpe o se reduce, lo que impide que el tejido cerebral reciba el oxígeno y los nutrientes que necesita. Cuando esto sucede, las células cerebrales comienzan a morir en cuestión de minutos, lo que provoca síntomas repentinos y, a menudo, graves.
Al igual que las alergias son el resultado de la respuesta del cuerpo a desencadenantes específicos, los accidentes cerebrovasculares suelen ser el resultado de condiciones de salud subyacentes y factores de estilo de vida que ejercen presión sobre el corazón y los vasos sanguíneos.
El Dr. Shankar comparte que los tipos más comunes de accidentes cerebrovasculares y los factores de riesgo que contribuyen:
Tipos de accidentes cerebrovasculares:- Accidente cerebrovascular isquémico - Este es el tipo más común, causado por un coágulo u obstrucción en un vaso sanguíneo que conduce al cerebro.
- Accidente cerebrovascular hemorrágico - Causada por una hemorragia en el cerebro debido a la ruptura de un vaso sanguíneo, a menudo relacionada con la presión arterial alta no controlada.
- Accidente isquémico transitorio (AIT) - A menudo llamado "mini accidente cerebrovascular", este es un bloqueo temporal que se resuelve rápidamente, pero es una señal de advertencia grave para futuros accidentes cerebrovasculares.
Factores de riesgo comunes:
Esta es la causa #1 de accidente cerebrovascular. Puede dañar silenciosamente los vasos sanguíneos hasta que se produce una crisis.
Provoca la acumulación de placa en las arterias, lo que restringe el flujo sanguíneo al cerebro.
Aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular al acelerar el daño a los vasos sanguíneos.
Latidos cardíacos irregulares que pueden provocar la formación de coágulos y un accidente cerebrovascular isquémico.
Daña el sistema vascular y eleva la presión arterial.
Estos aumentan el riesgo de hipertensión, diabetes y colesterol alto.
La buena noticia es que muchos de estos factores de riesgo se pueden controlar a través de la atención preventiva y los cambios en el estilo de vida. Al tomar conciencia de su riesgo y hacer mejoras pequeñas y constantes en su salud, puede reducir sus probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
Prevención de accidentes cerebrovasculares: lo que puede hacer a partir de hoy
Si bien un accidente cerebrovascular puede ocurrir repentinamente, los pasos para prevenirlo comienzan mucho antes de que aparezcan los síntomas, a menudo, la mayoría de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir con una combinación de opciones de estilo de vida, atención médica y control de su salud.
El Dr. Shankar describe los pasos que puede seguir para asegurarse de que está en el camino correcto:
- Controle su presión arterial: Conoce tus números. Si es alto, trabaje con su médico para reducirlo a través de la dieta, el ejercicio o la medicación.
- Mantente activo: Solo 30 minutos de actividad moderada al día pueden mejorar la circulación y la salud del corazón.
- Come para tu corazón: Reduce la sal, el azúcar y las grasas saturadas. Aumente el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.
- Dejar de fumar: Busca apoyo si es necesario, tu cerebro y tu corazón te lo agradecerán.
- Controle la fibrilación auricular y la diabetes: Trabaje con su proveedor de atención médica para controlar el azúcar en la sangre y el ritmo cardíaco.
- Tome los medicamentos recetados: De manera constante, especialmente si está tomando anticoagulantes, medicamentos para el colesterol o medicamentos para la presión arterial.
Reconocer los síntomas de un accidente cerebrovascular: actúe RÁPIDO
Cuando se trata de un derrame cerebral, cada segundo cuenta. Cuanto más rápido reconozca las señales y pida ayuda, mayores serán las posibilidades de supervivencia y recuperación. Conocer el acrónimo FAST es una forma sencilla de recordar las señales de advertencia más comunes de un ictus:
- F - Cara caída ¿Un lado de la cara se ve desigual o se siente entumecido? Pídele a la persona que sonría, ¿parece desequilibrada?
- A - Debilidad en el brazo ¿Un brazo está débil o entumecido? Pídale a la persona que levante ambos brazos. ¿Se desvía uno hacia abajo?
- S - Dificultad del habla ¿Arrastra las palabras o es difícil de entender? ¿Puede la persona repetir correctamente una frase sencilla?
- T - Hora de llamar al 911 Si nota alguno de estos signos, incluso si desaparecen, llame al 911 de inmediato. No espere, la acción rápida salva vidas.
Hágase cargo de su riesgo de accidente cerebrovascular hoy mismo
Comprender los diferentes tipos de accidentes cerebrovasculares (isquémicos, hemorrágicos y ataques isquémicos transitorios (AIT) es el primer paso para saber cómo proteger su salud. Cada tipo presenta peligros únicos, pero todos comparten un denominador común: la acción temprana salva vidas.
Los factores de riesgo de accidente cerebrovascular más comunes, como la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes, la fibrilación auricular, el tabaquismo y la inactividad física, a menudo se pueden controlar o incluso prevenir con las opciones de estilo de vida adecuadas y el apoyo médico. La noticia alentadora es que la mayoría de los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir, y los pequeños cambios actuales pueden conducir a un futuro más saludable.
En el Bronx, enfrentamos desafíos únicos, pero tenemos soluciones sólidas. En Essen Health Care, hemos incorporado la prevención de accidentes cerebrovasculares como la base de nuestro modelo de atención cardiovascular. Desde el control de la presión arterial alta hasta la evaluación de los síntomas con herramientas como el ultrasonido vascular y el electrocardiograma, estamos comprometidos a proteger su salud.
Como su equipo de cardiología local, no solo estamos aquí para tratar enfermedades, estamos aquí para prevenirlas. Ya sea que esté manejando una afección conocida o simplemente desee un chequeo, le invitamos a dar el primer paso.
Reserve su cita hoy y detengamos un derrame cerebral antes de que comience.
Acerca del Dr. Shankar
El Dr. Ananth Adurthy Shankar, MD, EMBA, FACC, RPVI, es un cardiólogo certificado por la junta y Director Médico de Cardiología en Essen Health Care. Obtuvo su título de médico en la Facultad de Medicina Maulana Azad de la Universidad de Delhi, y completó su residencia, residencia principal y beca de cardiología en la Universidad Médica SUNY Upstate en Syracuse, Nueva York. En Essen Health Care, el Dr. Shankar lidera un equipo dedicado a brindar atención cardíaca integral, haciendo hincapié en la prevención, la educación del paciente y el manejo de afecciones cardiovasculares complejas.
